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呵护子宫应该要注意别久坐
2022-11-21

现代生活中,一些妇科疾病是常见的,每个女人都会碰到一些大大小小的子宫健康问题,所以,女性们一定要注意呵护好自己的子宫。那么,健康女性如何呵护子宫呢?子宫的护理方法有哪些呢?一起来看看子宫护理方法吧!生活中一定要注意,保护好子宫才能健康孕育下一代。

一、性伴侣数量多

性伴侣一多,宫颈就危险!美国医学专家说,女人拥有3个以上性伴侣,患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎,而是男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。

二、勤更换避孕方法

连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。

每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。

三、不要强忍内急

从小我们就被告知不要强忍内急,因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。

强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀,也会对子宫造成一定程度的压迫。

四、白领不要坐太久

新加坡某医院新近全民调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。

研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。

OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。

滴2滴按摩用玫瑰精油,微微搓热,用手掌向下推,按摩下腹部数次,再用手掌按摩大腿内侧数次,至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次,轻揉2分钟,让热感传至小腹部。

五、给子宫保暖

子宫很怕冷,要注意为它保暖。

在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。

“宫寒”最易发生在月经期,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。